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「用心量苦」：第一次使用心率錶就上手

要發揮心率監控最大的優點，你得知道兩個數值：最大心率以及靜止心率，透過這兩個心率極限值就可大概知道自己的極限與能耐。心率訓練適用於各種單車項目，無論是公路車、 ...

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