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每天靜心幾分鐘,換得高效工作三小時!認識新型態健康咖啡因 ...
容易混淆的地方是,許多人在談正念練習時誤用了「靜心」這個詞,但他們要做的是讓你的思緒往特定的方向走。專心吐納、幻想某個畫面、想像一道瀑布、照著 ...
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