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藏密_文百科 - 第 298 頁 - Google 圖書結果

修行者静坐,调整呼吸,然后缓缓吸入上气,自鼻孔渐渐下压至脐下四指处,同时下行气微微上提,也提到脐下四指处,使上下二气相合于脐下。满息就是闭气法。

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