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靜坐 閉氣的好處
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改變人生的最強呼吸法!: 連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!
閉氣 強化運動表現和睡眠呼吸中止症以及違法增血不同「閉氣練習的好處在於「你可以 ... 比如靜坐時練習閉氣「缺乏空氣的程度應該是輕微或尚可忍受「而激烈運動時閉氣想 ...
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