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靜坐 閉氣的好處
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數息的變化 - 果煜法師
這有什麼好處呢? ... 我倒建議你:不妨閉氣一段時間,看它能再打什麼妄想? ... 當外息已若有若無時,內息卻還很清楚;除此之外,數內息另有幾個好處:.
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