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【健康】“坐着不动”是养生？静坐10分钟的好处 - 搜狐

静坐 ，又称冥想，指端坐而入静的方法。自古以来，我国一直都提倡静坐养生，不仅改善机能状态，还有助于抗压，消解不适，对于中老年人十分适合。

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