這個週末大家宅在家裡都在做些什麼呢？
上週我們在家裡做可愛的龍蝦造型麵包、這週除了攤在沙發上耍廢看電影外，我們還開始步入心靈療癒的靜坐冥想課程👉https://nickrenew.com/quelea-mch1/

一直以來，對於生命存在的意義、為什麼我們來到人世都報有很多的疑問，加上許多預言大師最近都一直說在這幾年內亞洲地區會出現一位東方聖人要來拯救世界，未來的人們會開始走入有關心靈層面的世界

過去想要嘗試靜坐冥想，總因為姿勢不正確覺得腰酸背痛，整個坐不住的下場就是無法專心認真在冥想上

直到有了這張QUELEA MCH1心到位靜坐冥想椅！

符合人體工學的椅子是由台灣師傅製成，針對我容易在靜坐時有駝背、姿勢不正確的問題，只要把身體靠在靜坐冥想椅上，跟著線上課程老師的指令動作，就可以漸漸改變靜坐的一些小習慣

購買後，可享有免費的靜坐冥想教學課程，課程的部分除了靜坐冥想課程外，還有另外提供瑜珈、伸展、小型器材的課程教學

尼克和一休上了幾次靜坐冥想課程後，發現老師是真的很有料，除了在一開始第一堂課先教基礎的坐姿、呼吸外，後面幾堂課就會開始引導我們認識身體的脈輪、並且開始教我們練習如何開啟脈輪的深奧世界

疫情期間，在家裡不知道要做什麼，推薦可以一起來試試看唷

2021最新冥想資料數據
自從2012年開始美國靜坐冥想的人口已經成長了3倍，主要原因是由於資訊的普及，以及快速成長的科學證據；許多公司機構，甚至學校已開始了靜坐冥想課程：
🧘‍♂️ 自從2012年開始冥想人口已經成長了3倍
🧘‍♀️ 超過14 %的美國成人曾冥想過
🧘‍♀️ 全球目前有2～5億靜坐冥想人口
🧘‍♂️ 在美國冥想的人口跟練瑜伽的人口幾乎一樣多了（14.3％瑜伽，14.2％冥想）
🧘‍♂️ 美國女性冥想人口比男性多 (16%女，12％男）
🧘‍♂️ 美國有7％的兒童冥想
🧘‍♀️ 2015年冥想，正念有關的產業在美國已超出10億美金
🧘‍♂️ 43％ 靜坐冥想增加43％端粒酶的製造， 幫助老年癡呆以及其他老化等等的問題

🧘‍♀️會靜坐冥想的原因是 它幫助了
76％ 幫助身心健康
60％ 增加精力
50％ 幫助記憶與專注力
29％ 消除焦慮
22％ 降低壓力
18％ 幫助憂慮症

🧘‍♂️ 30％ 背痛的人見，發現靜坐冥想會幫助

🧘‍♀️ 2018年 美國52趴％的顧主開始提供正念冥想訓練

🧘‍♂️ 120％ 靜坐冥想增加的工作效率

資料來源：https://www.thegoodbody.com/meditation-statistics/

🌊YogiOcean訓練🌊
❤台北200小時瑜珈師資說明會 (5/23 周末場)
https://www.facebook.com/events/384330582909665

🧘‍♂️7月台北週末 （報名中)
https://www.facebook.com/events/1057069201425395/
🧘‍♀️七月台北週間（報名中)
https://www.facebook.com/events/217393953175312

🚀火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練
https://www.facebook.com/events/3068529999897047/

為過農曆年吃過多的身體排毒，同時為新年後的自己進行一個很重要的身心靈調整，為2017年，內外也作出最好的準備！

全新的冥想工作坊，在等待著你們啊。

#meditation #冥想 #自己身體自己照顧 #detox #healing #太毒 #排毒 #平衡 #靜心 #共修 Starville #starstarville

https://www.facebook.com/starstarville/posts/1415855838448511:0

☁️2017全新冥想班 Meditation workshop

主題：能量轉化

2017才剛開始了一個月，已經感覺到整個地球的能量極速像龍捲風般前進，過了1月1日後至今自己好像整個垮掉的感覺，不知道揮手區有多少人，但身邊有一班很不安的朋友，急需了解如何過度，清理與凈化，以為2017年目標前進。

要在新舊能量交替轉換的時候，好好整合、清理與凈化自己，把平安快樂帶回家的朋友們，這個全新的靜心冥想晚上的學習，便是為你而設。靜心冥想是一個非常直接並有效的方法，由內而外撫平氣場，排毒並打氣，把不屬於你的能量放下，騰出空間來充進新的電量，能令身心以致人與人，以及人與環境重回連結，達至健康和諧的位置。靜心冥想可以把我們帶回當下，脫離內心活於過去傷痛或對將來恐懼憂慮的困局，讓身心靈回復自我療癒自行修復的境界，今次特別為希望在過年後可以好好調整自己，提升頻率，並找到新方向向前導航的朋友們，最美麗的安排。

對於靜心冥想，在課堂上可以盡情釐清所有誤解，一同去體驗一些不同的靜心冥想方式，從而找尋到最適合自己的，又對自己最有療效的，又或者與大家共修，相信體驗更容易提升更有力量。

可以理解：

靜心冥想點樣為之正確？
雜念不停出現，點算？
不停打瞌睡又點算？如何可以放空腦袋？
坐得久時身體有痛楚，應該如何處理？
究竟我應該只集中在呼吸，還是身體感到不安時應立即停止？
我好驚會走火入魔，其實真的會嗎？
靜心冥想是不是有宗教限制的？
要好花時間才有效果，是嗎？
......

導師：夢妮妲
日期：2月15日（星期三）
時間：晚上8點到10點
費用：港幣400元正
地點：Starville 觀塘偉業街140號4樓D （電梯入口於巧明街4號德士活中心對面）

＊夢妮妲舊生可獲九折優惠

夢妮妲在課程中，會帶大家體驗不同的靜心冥想方法，以達至更好的身心靈性修復境界，人人也可以做到，清晰易學，讓大家遠離身心煩擾，同遊進我們不同的感官、感受，進入潛意識獲取靈感。兩小時的靜坐冥想課程及問答時間，將會帶大家進入身心放鬆、寧靜與平衡，以及覺知的境界。

靜心冥想益處：

身體放鬆
健康減壓
啟動自癒力量
強化專注力
開發創意及吸收能力
良好靈修習慣
培養耐心、慈悲心
回到當下
宇宙合一

Reference link:

http://www.buzzhand.com/post_881368.html

https://www.youtube.com/watch?v=KlNd1lWGlZo

#meditationclass #meditationpractise #mindfulness #meditation #detox #healing #bodyandmind #spirituallearning #hereandnow #doingnothing #deepbreath #selfgrowth #personalgrowth #faceyourownfear #peace #innerpeace #behere #withyourself #innerchild #innerpeace #innerstrenght #Dreamonita

@夢妮妲

#靜不下來的感覺很差吧？
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺

Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動，使得專注力下降
生活品質變得差強人意

但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升，腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜

今天將分享3個雜念Byebye！
不限時間地點，靜下心來的方法～
完整版影片別錯過了：

❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知？
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐

立即分享給朋友，了解該怎樣「#靜下心來」
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺！
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⚫ QUELEA 的線上靜坐課程: https://bit.ly/3h9tjPl
⚫ QUELEA 購物網: https://bit.ly/3AmM8pN

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‣‣什麼是靈修？靈魂覺醒的5大徵兆，你覺醒了嗎
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：https://reurl.cc/rgoV7b

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‖ 服務項目 ‖
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費用：中牌陣$350 NTD/ 大牌陣$580 / 1個問題
方式：視問題大小抽5-10張牌
個人報告書：過去、現在、未來預測
建議 + 贈天使及高我卡指引
解牌方式：36時內文字回覆，若有問題可問會盡量補充
需提供：西元生日/ 簡述問題 / 若可以提供1張大頭貼作連結
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➢ 高我牌卡諮詢 線上
費用：$580 NTD/ 1個問題 (光之療癒+$150)
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解牌方式：48小時內以文字回覆，若有問題可問會盡量補充
會提供一份個人報告書！
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ＰＳ：
算牌前可先聊聊，討論問題設定喔 :)
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靈性覺醒的路上，少不了與寂靜面對面
日夜冥想/靜坐沒辦法開悟
卻可協助你去淨化身心靈
進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力
與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼
讓我們看世界的濾鏡更加精微
得以去欣賞原本就在我們周身
的美好

就像是一早起床要刷牙
睡前要為手機充電一樣
某天你會發現，自己好像慢慢不同了
你也說不上來，就是一種盡在不言中的篤定
一段私密而漸進的過程

❗️影片目錄❗️
00:00 冥想的好處
02:06 冥想的伙伴
06:02 方法1- 印度內觀
08:12 方法2- 印度超覺靜坐
09:49 方法3- 阿卡西紀錄

立即分享給朋友，了解什麼是「冥想靜坐」
瞭解內觀、超覺靜坐、阿卡西紀錄3種方式的分別！
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【更多相關影片】

如果你現在對人生很迷茫：https://youtu.be/aJAaLszp-9w

沒定性是種優勢：https://youtu.be/4EyfOge9Fxo

怎樣設定令人振奮的年度目標：https://youtu.be/YoGHwlDz6Ow

為什麼很多人用吸引力法則失敗？：https://youtu.be/Hf_A3XLMRKw

怎樣練習冥想：https://youtu.be/NLJcwbpkiJ0


影片概括：
00:00 《回到當下的旅程》介紹
03:18 如何活在當下
04:32 溫柔地提醒自己
06:16 承認腦中想法
07:10 進行想法靜坐
08:15 重點回顧

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