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腿型不直再瘦也有致命傷！4招翻轉X型腿邁向超模長直腿！

青蛙趴 。身體下方可以墊一塊毛毯，減少膝蓋內側和地板的摩擦力，拉伸會更明顯哦。大小腿90度，身體重心不要向前了。保持3分鐘時間。 運動都是需要持之以恆，重點是要 ...

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