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7動作化解「O型腿&骨盆前傾」 堅持一個月就練出美美鉛筆腿

第二招青蛙趴的動作則是將雙腿張開，收緊肚子向前趴，盡量將身體往下壓！ ▽第三招體前屈則是大家都很熟悉的動作，盡量讓 ... 一起來看周六野所分享的完整動作教學吧： ...

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