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Yoga Journey 瑜珈旅程- 體位法練習的提醒－瑜珈蛙式| Facebook

在 瑜珈 練習中， 蛙式 是一個非常好的開髖動作。其有助於伸展大腿內側與放鬆骨盆，促進髖部血液循環，經常練習更能強化子宮機能，緩和生理期不適。

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