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青蛙式瑜伽有什麼好處 - Enercell

透過青蛙式能伸展脊椎、腰部，幫助附近的肌肉恢復彈性，幫助沾黏的肌肉打開。 ... 不可不知的瑜珈秘訣：瑜珈動作教學、瑜珈減肥、瑜珈呼吸法; 全套「入門瑜伽25式」 ...

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