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脫離尿床的行列：小青蛙2 @ Yoga Zoo 兒童瑜伽動物園 - 隨意窩

文/BOBO老師 青蛙蹲小青蛙蹲 蹲完一起跳跳跳(口訣) 小青蛙系列動作中的「小青蛙坐姿」與「小青蛙蹲」，主要的目的就是使骨盆端正，訓練括約肌與強化大腿內側肌肉， ...

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