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昆達利尼暖身操| 運動天地 - 元氣網

【Upaper／文／記者林宛吟】 進行此瑜伽前，可將雙腳打開做左右前彎和「青蛙式」，先行暖身；「青蛙式」(Step1)先將雙腿打開屈膝、腳跟併攏， ...

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