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青江菜草酸
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常見綠色蔬菜含鈣量竟跟牛奶差不多排毒又抗癌
由於青江菜的草酸含量低,可以避免草酸和鈣結合而被排出體外,最適合素食者用來補鈣。趙強指出,健康飲食以均衡爲主,建議多吃當季蔬果,最近除了青江菜、高麗菜,茭白 ...
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