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青江菜草酸
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191027002505-260405
避免骨質疏鬆吃這種菜超有效- 生活- 中時新聞網
雙和醫院營養師薛安栗說,青江菜中的草酸含量較低,可以避免草酸與鈣結合排出體外,人體吸收率相對較高。 老人小孩都可以多吃點青江菜,攝取足夠鈣質可以 ...
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