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常滑手機傷頸椎，從肩頸一路痠麻到手指...復健拉脖子都沒用 ...

(3) 收下巴時停留1秒，就放鬆回原來的位置，建議每天做50下，能多做就多做。 ... 這個時期做熱敷、電療幾乎可以說是完全沒效果，頂多試試看拉脖子（ ...

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