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難入睡吃什麼
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電腦、手機關機,你的大腦卻無法關機?睡前冥想助你好眠
由於人性的生存本能,即使已經計畫要睡覺了,我們仍很難擺脫「戰鬥或逃竄」的生存模式,於是讓人入睡很困難,睡眠容易中斷,或愈來愈早醒。
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「難入睡吃什麼」
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