為什麼這篇幫助睡眠的茶鄉民發文收入到精華區：因為在幫助睡眠的茶這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者siebzehnl (Mooo朵多)看板WomenTalk標題[討論] 求推薦好喝又助眠的茶？時...
幫助睡眠的茶 在 little33 Instagram 的最讚貼文
2021-02-17 16:05:40
／ 其實我平常不是很常喝茶的人 但那天去了九份的 @wildherbs.jiufen 野事草店 心想他們以茶為名 所以我就點了茶而不是點咖啡 然後我選了一道名為 #夜安海岸 的茶 （因為名字好聽覺得唸起來很浪漫😂） 事後想想大概是我只看了茶葉的內容 是自己喜歡的味道與想要喝的香氣 殊不知沒看...
因為工作壓力大
常常不太好入睡 去看了身心失眠科
營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶
說是可以放鬆心情也幫助睡眠
但我很少喝茶 不知道要喝什麼茶才好
不知道有人也有這方面的問題嗎？
有沒有推薦喝過有效的口袋名單呢？
https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg
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→ jameshcm: 爺爺泡的04/23 14:51
→ REDROSES: 結果半夜起來尿尿，更睡不好04/23 14:52
→ vesia: 洋甘菊或薰衣草吧，舒緩系的香草04/23 14:53
→ vesia: 不過要看你自己對香味的喜好04/23 14:53
→ vesia: 然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所04/23 14:55
對耶 花茶就沒有咖啡因了 不會睡前喝的感謝提醒推 k8530908: 洋甘菊04/23 15:05
推 haiduc: 決明子茶、魚腥草茶04/23 15:06
會腥嗎？推 muralice: Aveda康福茶 不曉得有沒有助眠 但覺得味道很舒服04/23 15:08
→ ssunnys: 皇圃茶飲~喝了蠻多年,不過也會利尿不要睡前喝04/23 15:15
推 choochoo: 南非國寶茶04/23 15:17
推 yun420179: 先去店裡看吧 蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶 成分主要就04/23 15:21
→ yun420179: 是薰衣草洋甘菊之類的04/23 15:21
推 ZuraJiaNai: 南非國寶茶04/23 15:21
蠻多人推的 產地要是南非才可以嗎？→ abl5566: 阿嬤腳皮茶04/23 15:21
推 vic9503: 國寶茶 花草茶04/23 15:33
推 kimura0701: 16茶04/23 15:34
推 akali960419: 可以試試紅藜茶04/23 15:36
好特別的茶 聽起來很健康耶哈哈→ bluenight9: 茶有咖啡因吧?!喝別的會不會比較好04/23 15:38
→ Whiteplus: 都要睡了就不要喝茶了吧......04/23 15:43
推 ZuraJiaNai: 南非國寶茶沒有咖啡因喔 是一種木頭的樣子04/23 15:46
推 verawow: 國寶茶系列都不錯，之前喝過黑糖紅棗國寶茶還不錯04/23 15:55
推 yuzulee: 國寶茶！單純的最好，我喝助眠的複合茶反而不好睡 04/23 15:59
→ ballball520: 去看中醫，花草茶其實還是要看體質的~有些太寒喝了反04/23 16:02
→ ballball520: 而會頻尿甚至拉肚子04/23 16:02
推 all0917: 絕對是aveda的康福茶，失眠必喝04/23 16:03
→ FlynnZhang: 熱力學 茶04/23 16:10
推 winnie0382: 喝過信豐農場的紅藜健康茶～～幫助入睡滿有感的！04/23 16:14
推 ohyeah5566: 雖然不是茶 不過可以試試看熱牛奶吧 也可以在睡前做204/23 16:19
→ ohyeah5566: 0分鐘左右的伸展04/23 16:19
→ g7a7n7: 高溫燙茶04/23 16:26
推 AnnAnnNiHow: 懷疑樓上在開車，我都喝決明子04/23 16:32
推 hkiu65003: 紅藜茶也有用喔～喝過信豐的很不錯04/23 16:40
沒想到也蠻多人推的 會試試看的～感謝！推 hyuhs: 南非國寶茶 無咖啡因04/23 17:13
※ 編輯: siebzehnl (175.98.145.44 臺灣), 04/23/2021 17:26:55推 nija: 推個康福茶 04/23 17:20
推 grassjamm: 康福茶！comfort tea 04/23 17:28
推 oprahchai: 壓力大可以試試GABA茶 04/23 17:40
推 keita18: 南非國寶茶 04/23 17:42
推 bboywhite: 洋甘菊 04/23 17:49
推 joyfulfox: 改良過的GABA Tea 04/23 17:49
推 regxiang: 洋甘菊 04/23 17:54
推 minnesinger: iherb yogi的bedtime、kava stress relief 超有效！ 04/23 17:55
推 yongsyuan: 川貝百合杏仁粉，泡濃一點，小小一杯就好，可以定神 04/23 18:04
推 rogerwei: 南非國寶茶有效果 04/23 18:09
推 willow: 大推洋甘菊 04/23 18:13
→ LCWA103A: 為啥不問他們 04/23 18:18
推 whoismama: 康福茶或菩提樹茶 04/23 18:24
推 ab2u04fu4ab: 綠茶 隔天會很好睡 04/23 18:26
推 mayday10334: 南非國寶茶 洋甘菊茶 04/23 18:27
推 ProSider: 推改良過的GABA 04/23 18:34
推 halifax: 不考慮喝點紅酒或養命酒之類的嗎 04/23 18:40
推 littlekerry: google晚安休憩茶 然後睡前不要滑手機 04/23 18:51
推 cjo4fu31219: 去香草集一堆茶等你試 04/23 18:54
推 infinity8: 國寶茶真的不錯，無咖啡因熱熱喝覺得很舒服 04/23 19:01
推 birdddd: 推香草集 很方便選擇又多 04/23 19:01
推 gugi129: 康福茶 04/23 19:11
→ duplicateian: 酸櫻桃 04/23 19:27
推 grace621: 南非國寶茶～ 04/23 19:28
→ duplicateian: 酸櫻桃汁 04/23 19:28
→ RoxanneC: 南非國寶茶 04/23 19:36
推 love22060620: 首推紅藜茶 喝了之後真的蠻好睡的 習慣每天喝了 04/23 19:52
推 Blanket: 康福茶推推！ 04/23 20:03
推 korull: 康福茶好喝 04/23 20:04
推 chunnone: 日安的茶類 04/23 20:06
推 algorithms: 南非國寶茶有種特殊味道不是很喜歡 04/23 20:10
推 ookiniSN9: 我都喝洋甘菊跟南非國寶茶 不過真的不能太晚喝 會想跑 04/23 20:14
→ ookiniSN9: 廁所 04/23 20:14
推 martinlin77: yogi bedtime+1. 應該是洋甘菊 04/23 20:38
推 dageegee: 茶裏王 04/23 20:40
→ tracy0620: 洋甘菊茶 04/23 20:43
推 littlechild: 酸棗仁助眠 04/23 20:46
推 sonny044: 洋甘菊吧 但我覺得失眠就失眠 喝茶一點用都沒有 04/23 22:01
推 PURRMI: 認真推冥想 04/23 22:03
推 azz2576277: 綠茶泡濃一點有用，很有用 04/23 22:28
推 serenalee: 國寶茶或者洋甘菊茶 04/23 22:40
推 onioneggss: gaba 04/23 22:58
推 ccps60612: 沈香茶 04/23 23:00
推 sociwrk: 洋甘菊+1 04/23 23:43
推 lanhow: 博士茶，又名南非國寶茶，因含鎂助眠。 04/23 23:47
→ lanhow: 你也可以在上午吃巧克力 04/23 23:47
推 openmaria: 薰衣草茶，失眠靠它跟白噪音音樂處理好的 04/23 23:51
推 medioca: 地瓜葉茶 04/24 00:18
推 counterpunch: 直接問營養師建議哪些茶不就好了 04/24 00:19
推 lenuage2: 洋甘菊、檸檬薑茶 04/24 04:11
推 eunice1110xp: 我的經驗是換個心境才真正有效 04/24 04:13
→ eunice1110xp: 其他對睡眠的影響都不大 04/24 04:13
推 ewjfd: 當然是刺五加茶啊 台灣花蓮吉安鄉農會自產的 超讚 04/24 04:47
→ ewjfd: 刺五加可以雙向調節交感/副交感神經 非常舒壓 04/24 04:48
→ ewjfd: 上吉安鄉農會網購就可以了 04/24 04:49
→ UUUUUUUUUUU: 一葉秋鹼 04/24 05:19
推 ivy005: 我個人壓力大的時候，反而喝咖啡會像喝醉一樣快速入睡... 04/24 05:28
推 maxjack: 我是推薦瑜珈 04/24 06:44
推 Sofast: 黑豆茶? 最近喝了 菊花枸杞決明還不錯 04/24 07:35
推 sunkim: 聽英文新聞，語調平平沒起伏，好入睡。 04/24 10:38
推 runa: 不是來亂的，但推薦你味噌湯 04/25 10:33
推 B04801017: 麥茶 05/06 21:50