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難入睡吃什麼
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擔心又失眠?營養師:吃3大食物夜夜好眠
有時人容易過度在意所知現象的糾葛,若無法釋懷就難入睡,只有捨離慣性的追逐、執取,或者睡前透過深呼吸、靜坐等練習,讓呼吸的氣從頭部往身體下半 ...
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「難入睡吃什麼」
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