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難入睡吃什麼
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想睡睡不著怎麼辦?失眠者必看的5種助眠方法 - 蝦皮購物
經常在傍晚時喝含有咖啡因的飲料、酒或尼古丁的,也都容易刺激大腦,或是在睡前吃太多東西,導致夜晚不易入睡。 4. 特殊用藥 有些特殊的藥品,也會產生失眠的副作用,若是 ...
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