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難入睡吃什麼
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睡前最不該吃的5種食物 - 天下雜誌
許多甜食會讓你的活力突增,讓你更難入眠。想在睡前吃甜點,可以考慮櫻桃或奇異果等食物;最近的研究指出,它們可能有助睡眠,因為它們含有褪黑素和 ...
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