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難入睡吃什麼
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失眠睡不著怎麼辦?藥師推薦多吃這4大營養讓你更好睡
根據研究,想要幫助入睡的人,建議於睡前半小時至一小時內,補充100~300毫克的GABA。然而日常飲食較難補充到足量,可以適時搭配相關營養補充品,在選擇上 ...
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