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難入睡吃什麼
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難入睡?營養師推薦5種「助眠食物」提升睡眠品質 - ET Fashion
難入睡 ?營養師推薦5種「助眠食物」提升睡眠品質 · 1.富含色胺酸的食物. 色胺酸可促進「快樂荷爾蒙」血清素的合成,幫助改善大腦壓力、放鬆情緒,進而起到 ...
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