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難以入睡英文
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讓爸爸一夜好眠的飲食| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位
酒精:許多人以為喝酒會助眠,沒錯,喝酒會令人快速入睡,但當酒精代謝後,半夜就會突然清醒,變得難以入睡,干擾睡眠的品質。 4.刺激或辛辣的食物:太辣的食物容易 ...
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