[爆卦]失眠英文是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 失眠英文 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 21:00:33
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    #睡前故事:【強姦】

    「我被強姦了。」他說。

    當 Peter 在 WhatsApp 向 Marco 憶述自己前幾日被男人強姦的那件事,Marco 錄音如是說:「當然你可以告那個男人,但你都要有心理準備,不一定可以成功起訴。」Marco 謹慎緩慢地吞吐著這些字句,彷彿舌頭在玻璃碎之間閃躲挑動著。他儘量不用太尖銳強烈的字眼回應 Peter。客套而親密。

    Peter 心底內當然或多或少期許聽到一些矯情造作的說話,譬如說:「你沒有事吧?」、「你還好嗎?」。但他感受到的是,一把卡在溫柔與暴烈之間的聲線。

    Peter 這晚又失眠了,他恐慌地拾起手機,手指滑動著 WhatsApp 的聯絡人名單,如同抓緊懸崖邊的一根枯草,他試圖尋找著一個能讓他攀抓的人。一個個看似熟悉而又陌生的英文名字略過:Paul、Andy、Wilson、Michael、Kenny……

    他點開了 Marco 的對話框,不斷把一連串隨機的文字傾倒在輸入框中:「痛、他來了、洗澡、壓、呼吸不了、他來了、為什麼、呼吸不了」那是一連串漸漸瓦解的筆劃,被割喉的吶喊省略成一連串的黑點。Marco 問他有什麼事,Peter 打開 emoji 的鍵盤,不斷搜刮一個能準確表達自己的 emoji。

    那是一張 WhatsApp emoji 無法刻劃的表情,那是一張缺乏五官的恐懼,在他內心最深的盡頭絞動著,一種難以言喻的孤獨,就像隔著幾重玻璃膜,你歇斯底里地敲打著玻璃膜,但玻璃膜外的人鼓掌歡呼,以為你在跳舞。

    Peter 決定直接打電話給 Marco。「而我不知道那個男人叫什麼名字。」電話的另一端透露著微弱的呼吸聲。「我不知道他住哪裡、他的手提電話、他的公司地址,我甚至忘記了他的樣貌。那我應該怎樣控訴他?」Peter 壓抑自己激動的聲線,以防吵醒隔壁房間的父母。

    他被強姦的第二天早上,就想找回與那個男人的 Line 對話紀錄,也許從第一句「hi」開始,就已經透露了蛛絲馬跡,證明了強姦的導火線。但如果 Peter 一早已經預料自己將會被強姦,那這還是強姦嗎?

    那個男人離開酒店之前,就已經刪除了手機裡所有的對話紀錄,也把自己的帳戶封鎖、刪除了。一切話語、相片、聲音、氣味都在 Peter 的記憶中活著,而那個男人等於沒有存在過,所以他從未誕生,也從未死去。

    Peter 曲起背脊和雙腳,在床上瑟縮成一團。他想起以前在前度 Bosco 的床上睡覺時,也是這樣曲起身體瑟縮著。Bosco 對於人體的詮釋總是浪漫而單純的,他總是以為 Peter 彎曲的姿勢是為了翹起那十七歲的臀部,為了把臀部貼近凌晨尚未安睡的他,於是他總是隔著 Peter 的內褲摩擦。Peter 渾身顫抖著,Bosco 以為那是自己纏綿的耳吻帶給 Peter 的感動。

    Peter 說:「我好痛。」

    Bosco 輕輕吻了 Peter 的唇,呢喃著:「其實你好舒服。」

    皺摺的床單饑渴地吸啜著 Peter 身體後方流出的鮮血。

    「練泰拳吧,下次再有人碰你,你就反抗。」Marco 在電話裡嚴肅地說道。所以這場對話兜兜轉轉到頭來,脆弱如同玻璃瓶被人拋來拋去,終究還是控訴脆弱的本身,而不是打碎玻璃瓶的人。

    Peter 鬆開了手,手機跌在在床的一邊,徒然響著另一端慌張的呼喊聲:「喂?喂?你沒有事吧?」床頭上的灰藍色鬧鐘滴答滴答刻著午夜的紋理,凌晨兩點正,Peter 側躺在床上捲縮成一團顫抖的肉身。這晚沒有風,九月的暑氣撐開窗的隙縫,混成沉甸甸的一團壓在他身上,他用指甲不斷抓刮著自己的頭皮和床單,他把頭顱埋在被汗水濕透的枕頭中,歇斯底里地唸著。

    我被人強姦,然後你叫我練泰拳?

    我被人強姦,然後你叫我練泰拳?

    電話的另一端沉默了片刻,Marco 思考了許久,讀出他的結論:「其實我理解不了什麼叫受害,我知道整件事情怎樣發生,你已經跟我說過了,但,我還是理解不了什麼叫受害。」

    施比受,更為有福。「福」的讀音短促而暴烈,就如 Fuck 的一聲抽搐。Peter 在電話邊默默地叫了一聲「Fuck」。

    Storyteller:鏡語 @mirror_whisper
    Illustrator: Lorraine @hiuyucheng

    〖作者想說的話〗
    希望你們知道,故事不必然總為人們帶來希望,希望是一種特權,而事實上更多人的故事記載了各種苦難,而我希望我(們)的苦難能讓人看見。

    #沒有你的故事也是你的故事 #鏡語 #mirrorwhisper #Lorraine #hiuyucheng #EveryoneisStoryteller

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  • 失眠英文 在 地圖製造 MakeWorld.tw Facebook 的最佳解答

    2021-09-18 15:33:50
    有 1,809 人按讚

    這次東京奧運
    最令腦闆激動的就是李智凱獲得鞍馬銀牌了

    腦闆的房間改造過很多次
    但是牆壁總貼著一張格格不入的紙條
    那是電影 翻滾吧!阿信 的一段台詞
    這部電影就是李智凱的教練 林育信的故事
    這段話只是女主角給阿信很簡單的鼓勵
    但給老闆莫大的勇氣
    這部電影著實在我最徬徨無助的時候拉了我一把

    這部電影上映時
    正好是腦闆相當徬徨的研究所時期
    �腦闆雖然從小喜歡畫圖,但沒受過任何正規的訓練,
    在填鴨式教育的年代,腦闆曾是很厲害的考試機器 �因為很會考試,畢業的時候考了全校榜首
    (我就是有辦法英文考滿分然後沒辦法講半句那種)

    而當時社會風氣就是認為
    會唸書的學生就該去念明星高中
    然後選擇前景看好的科系
    不該去念設計畫圖
    甚至連這樣的意願都沒辦法順利開口的年代
    在台中一中就學時雖也愉快(每天戰政治是我們課餘休閒活動XD),
    但我內心始終對設計抱持著遺憾與渴望�
    直到大學選擇學校科系時,
    我毅然決定要投心所好,
    不知道要考術科所以選擇稍微相關的領域
    畢業時總覺得渾渾噩噩,
    好像滿足了小時候的願望,
    但又好像沒學好什麼東西
    終懷疑自己是不是能靠設計謀生
    而設計科系畢業生當年在台灣早已飽和,
    我嚴重欠缺踏入社會的自信

    甫退伍我選擇去唸研究,
    美其名深造,
    實則多給自己一點逃避現實的時間
    再讓自己當當學生,
    結果也只是讓自己多瞎攪和了幾年,
    轉眼又快畢業了,也老大不小了,
    尤其腦闆家境不好,總是得出去賺錢吧!
    那時的壓力 遠遠超越當時大學畢業前夕,
    自我懷疑嚴重到了極點,幾乎天天失眠

    每天想著:誒,幹 我的人生到底在幹嘛?

    就在這時”翻滾吧,阿信”上映
    徬徨過,恍惚過,選擇了目標又懊悔蹉跎太久,
    到最後堅信自己的選擇,奮力貫徹到底
    雖然腦闆不是當8+9打架,
    但這部電影給徬徨的我很大的勇氣

    以前一直覺得
    那些的國際賽事,
    知名設計獎項跟自己沒關係
    總覺得自己的實力沒到那邊,
    不要去妄想,
    那些是給從小有好好學藝術的菁英參與的,
    電影深刻激起我的動力
    我也想要好好證明自己的能力
    腦闆很快速地建立自己的目標

    此後我積極的參與各類賽事
    畢業前一年多的時間
    我前後大概得了四五十個國內外的設計視覺獎項
    短時間大量參賽,
    大量得獎其實非常的疲勞
    沒有任何人要求我這麼拼
    我只是想要正視自己的人生選擇

    夜深人靜覺得很辛苦的時候,
    沒人能理解自己的時候,
    放著亂彈阿翔的完美落地,
    抬頭看看這張紙條,
    �覺得這世界上也一定有很多人曾跟我一樣,因為各種原因沒辦法順利選擇自己的志趣,
    而我如此幸運,總覺得還是可以持續下去
    (那時沒想到創業更辛苦 乾XDDD)
    �在電影上映後的一年
    我靠著not copy machine這張講述教育的作品
    獲得德國紅點的best of the best
    而這作品也是我對自己人生選擇的醒悟
    當時適逢學測,不少媒體報導
    https://reurl.cc/kLZ7aG�
    (有點可惜的是媒體以為是父母影響,
    但我比較想說的是教育觀念逼迫的"標準選擇",老闆的老媽可是從頭到尾都支持我的決定)

    如果是剛退伍的時候腦闆太閒用美工刀切出地圖,
    造就地圖創作的起點
    那”翻滾吧,阿信”就真的是造就腦闆如此努力不懈的動力源頭
    也因此李智凱獲得銀牌腦闆真的是大為振奮

    老闆一直很佩服電影工作者
    金馬獎也是腦闆每年必看的獎項
    沒想到這部電影一轉眼十年了
    我現在都還是會想到 柯宇綸菜脯 說的:蝦款?

    #地圖製造

  • 失眠英文 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-17 18:50:25
    有 1,477 人按讚

    海外居家月子日誌- 報喜也報憂

    居家月子到現在也快兩週了,多虧了我的月伯24小時父嬰同室,讓我能自己睡主臥室,只要病情控制的好,就能好好的睡覺和休息。

    中醫水藥的作用加上產後排水,讓我晚上睡覺都會流汗流到全身濕透,一個晚上都要起床換3-4件衣服。妹妹很滿意我的反應,代表體內的濕和熱在排除,石頭腫塊一邊從3/4乳房大降到2/3大小,硬度也大大降低,另一邊則是前天自己大爆膿後,除了兩小塊硬塊以外已經恢復正常軟度了。一切都往好的方向發展了!

    今天一早我就出門開始我的倫敦市跑醫院行程,早上9:30乳房專科幫我掛上「感染專科」,11:00回乳房專科換藥。感染科醫生說這大型教學醫院這麼多年也才收了20個這種罕見疾病的病人,我回答:「所以就連醫學期刊上的paper個案研究都只有5-10的個案,不像其他臨床試驗都有幾千人。」他嚇到我居然連期刊都看了。

    我跟他說,那些醫學期刊論文不論是中文或英文,中醫或西醫,學術搜尋引擎上能搜的能看的我都看了。他還誤以為我有點醫學背景(笑),他問我博班唸什麼,我說是社科跟醫學毫無關係,但我們有句俗諺叫做「久病成良醫」。

    總之,就在我們聊天當中結束這個診,他跟我警告了我類固醇吃很高的劑量,會影響腦神經運作、失眠、心理疾病、低血壓,三週以上忽然停的話有可能嘔吐休克昏迷,所以一定要慢慢停,不過他再度說了這個病要幾個月到一年以上的治療。(講成這樣到底誰敢吃?)

    接著,他問我我在台灣的「肉芽性乳腺炎病友Line群」裏面80個人給我什麼建議,我說他們的分享就是「這是一場心靈的戰爭」很多事情要「放下」,接受它,儘量開心和睡得好,以及相信身體的自癒能力。

    下午去中醫診所抓水藥和針灸,來到中國城,還有時間,坐下來吃一碗皮蛋瘦肉粥,享受自己獨處的思考時光。這次準備換方向,妹妹的藥單中有一位「五彩龍骨」,一聽覺得太酷炫,好奇心驅使我趕緊查,網路一查才發現是大型哺乳類動物的化石,魚目混珠的多,價位也高,不過中醫診所回覆他們只有龍骨沒有「五彩龍骨」。因為肉芽腫乳腺炎,我居然要在倫敦吃動物化石,我的人生經歷又更加「豐富」了!(誤)

    這兩週體會人生「無所事事」的療癒作用,過去的我太衝太忙了,果然療養慢性病就是要這種心態,不要想求快,只能慢慢把整個體質改過來。每天我的行程就是跑醫院、跑中醫診所,在家休息或待命看要幫忙什麼。奶爸就一打二➕當我的月伯和幫忙煎藥,他需要上樓到辦公室忙代購公事我就會接手言言弟弟或娜娜,吃飯的事就外包台式便當業者,冰箱便當拿出來加熱就可以吃。

    這兩週夫妻不同房,我們都很想念可以一起躺在床上互相取暖、擁抱著彼此和感恩彼此的睡前時光。現在我們至少每天趁娜娜和言言睡著的時候,都會爭取手牽手依偎在一起,一起追一集劇,對於坐月子的媽媽來說,能夠安安靜靜的追劇就是最幸福的事啊!(同意請舉手?)

    之前粉絲朋友跟我說很喜歡看我真實生活的心得和成長紀錄,不論是血淚史還是病痛,都能被我悟出個什麼道理。我只想說,人生哪裡有可能每天光鮮亮麗吃大餐喝下午茶?哪有可能天天過年每天股票都大漲?之前看了一本書「社群假象」收穫良多,此書的推薦序是一個心理師寫的,第一句話便是:你是否正在拿別人的「精彩片段」,與自己的「幕後花絮」相比?

    一直以來,這個專頁就是記錄著我每天真實的生活,報喜也報優,也許最近因為疾病憂愁煩惱較多,但誰的人生不是憂喜參半呢?

    看多了因為「社群壓力」過著「表裡不一」的人生的朋友,其實也是很辛苦。看來,這陣子的病痛也可能是神要我學會一些更深層、更真實的人生課題呢!

    圖為娜娜換新髮型亮相❤️ 是我親手剪的!媽媽看了很喜歡,娜娜更是在鏡子前看半天,還說自己好漂亮🤪

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  • 失眠英文 在 錄低香港 DocHK Youtube 的最讚貼文

    2020-03-16 09:30:02

    思浩分享防失眠小技巧!睡前飲酒有冇用?(大家真風騷)

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  • 失眠英文 在 錄低香港 DocHK Youtube 的最佳貼文

    2020-03-15 11:00:33

    思浩大談中大研究港人指出,每十個人就有七個失眠!(大家真風騷)


    香港人步伐急促,不少人有失眠問題。中大一項調查指,近7成港人過去半年有失眠問題,主因工作及學業壓力。曾有一名40多歲女士因失眠及情緒問題求醫,及後接受輔導及服用藥物後情況有改善。精神科醫生建議市民應保持心境開朗,平衡生活與工作的時間。

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    2017-12-23 21:30:00

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    而是讓他對自己有信心,選擇自己想要活出的道路。
    一個平凡的小店,卻能帶給我們又哭又笑的感動,
    東野圭吾這次不殺人,但闔上書,你的心將會有無比的震撼。

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