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長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)

治療的原則與髕腱末端病一樣,最重要是要進行離心收縮訓練,訓練前應進行熱身運動,然後逐步過渡到離心運動訓練,最後以牽拉練習作結。有需要可於訓練後冰敷患處。

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