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在 離心訓練機產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,459的網紅鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist，也在其Facebook貼文中提到， 又來誤人子弟 感謝熊爺邀約 來為鶯歌工商的老師與小孩們 分享動作評估與訓練 鶯歌的選手很幸福 整套的電熱療與恢復設備 全部都有 連Keiser氣壓式阻力訓練 exxentric 離心訓練機也有 我的老天鵝也太幸福了 而且組長一個超級積極 詢問還有什麼需要的嗎😂😂😂 只能說鶯歌選手只要認真練 其他...
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日 這次約練，邱個邀請比基尼健美選手Lisa，以及邱個的好鄰居，甜美正妹空姐Mel，一起挑戰專注臀腿的訓練，體驗完美臀腿日！絕對是SBD開頻道以來最香的一集！甜美又專業，怎麼辦啊啊啊啊！！！IG先追蹤起來！快～～～ 👉追蹤Lisa的IG：@...
離心訓練機 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 06:12:07
愛運動的大家都試過的延遲性肌肉酸痛 📍造成DOMS的確實原因其實還沒有明確的結論，但在目前較多人有共識的機制是因為運動過程中肌肉的離心收縮以及做出不熟悉、不夠協調的動作所造成骨骼肌的損傷而引起DOMS (Heiss R et al.,2019) 📚骨骼肌的損傷就會導致 👉🏻蛋白質降解 (pr...
離心訓練機 在 昱凱 王 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:35:19
減脂遇到最大的難題-掉肌肉 減脂過程中會需要降低碳水的攝取，因此最容易不見的就是「力量」，力量的下降也等於訓練量容量的下降，而肌肥大訓練最重要的就是「高訓練容量」 因此在減脂過程中的大重量訓練更加不能減少，必須一週安排大重量訓練。當然安全非常重要，因為過程中很容易神經疲乏，這時就需要訓練小夥伴啦...
離心訓練機 在 Sebastian 古力 ?? ?? ?? Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 02:25:19
😊晚上好，讓我和你們分享我今天的腿部訓練，這是我每週兩次腿部訓練課表之一。很有效而且省時。 如果你的健身房有類似器材，可以試試看。 👉🏻橢圓划步機 熱身 5 分鐘 👉🏻單腿腿推6 組 各8-12下 👉🏻超級組：腿伸展 + 腿後側彎舉(專注離心) 4 組 各8-12下 👉🏻超級組：腿外展+腿內...
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離心訓練機 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-07-20 20:00:12#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日
這次約練，邱個邀請比基尼健美選手Lisa，以及邱個的好鄰居，甜美正妹空姐Mel，一起挑戰專注臀腿的訓練，體驗完美臀腿日！絕對是SBD開頻道以來最香的一集！甜美又專業，怎麼辦啊啊啊啊！！！IG先追蹤起來！快～～～
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01:16 ➤ 動作 ⑤ 哈克機早安訓練
01:48 ➤ Tips - V squat 訓練 1
02:32 ➤ V型哈克機早安
03:44 ➤ Tips - V squat 訓練2
04:07 ➤ Tips - V squat 訓練 3
05:58 ➤ 動作 ⑥ BStance單腿硬舉
09:00 ➤ Tips - B Stance 單腿硬舉
09:29 ➤ 動作 ⑦ 跪姿腿後勾
09:52 ➤ 跪姿腿後勾
10:12 ➤ Tips - 跪姿腿後勾
10:42 ➤ Tips - 跪姿腿後勾2
13:17 ➤ Tips - 跪姿腿後勾 3
13:51 ➤ 動作 ⑧ 慢離心腿推
14:46 ➤ Tips - 腿推小技巧
15:29 ➤ 慢離心腿推
18:19 ➤ 總複習
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離心訓練機 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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離心訓練機 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
2020-11-20 23:46:20遭遇十字韌帶這種大傷，心理上的影響可能不亞於生理，害怕、自我懷疑等等，一般人普遍會覺得受傷後就不能再從事運動了，或根本不知道術後應該訓練，但其實訓練師夠專業+幫助克服心理陰影，其實還是有很高的機會能夠回到球場，所以宇劭是很偉大的，給他一個 respect !
0:00 練健康溫昇豪
0:29 滑盤髖穩定
1:39 平衡墊髖穩定
3:44 藥球半跪姿側擲
4:46 籃球情境模擬
5:04 腿後離心訓練
#十字韌帶 #球場 #籃球 #開刀 #運動 #術後訓練 #訓練菜單 #練健康 #鄭宇劭
【 前十字韌帶斷裂？我這輩子都沒辦法重回球場了嗎？ ｜開刀後還能運動？｜十字韌帶術後訓練菜單｜練健康鄭宇劭】![post-title]()
離心訓練機 在 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist Facebook 的精選貼文
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其他都不用管了
加油吧孩子們！
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