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澳洲：哪些锻炼方法可以事半功倍 - 希望之声

澳大利亚伊迪斯考恩大学锻炼和运动学家肯·野坂说：“这项最新研究表明，我们能在锻炼时更加高效，重点进行离心肌肉收缩仍能看到明显结果。” 他说：“就哑铃 ...

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