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向心」、「離心」、「等長」鍛鍊你都懂嗎？ - 健身工廠

離心收縮運動是在負荷過程中伸展的肌肉活動，相反，向心收縮運動是指在負荷過程中縮短的肌肉活動。例如，在二頭肌彎舉時，向上用力時就是向心收縮運動( ...

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