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「練肌力」防退化，大家都搞錯了！復健科醫師公開：關鍵不在 ...

以上3種肌肉收縮的模式中，「離心收縮」跟運動傷害的發生最為密切，復健專科醫師凃俐雯，在其新書《運動功能修復全書》中教的訓練動作，都是「減速 ...

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