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離心訓練| Eccentric training - Fitness Nook 健諾克專業訓練 ...

離心 收縮是指肌肉在收縮時，同時延長肌肉的任何運動動作，反之縮短則稱為向心收縮。以二頭彎舉來說，當以二頭肌彎曲姿勢向下時，此動作便被視為離心 ...

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