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[重訓話題] 向心vs.離心收縮(運動完不覺得酸痛？)

急性酸痛在高強度的耐力或重量訓練後會產生。 延遲性肌肉酸痛(Delayed Onset Muscle Soreness): 顧名思義，這種酸痛運動完當天並不明顯， ...

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