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離心收縮運動
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210122001392-260418
想讓肌肉線條更明顯「離心收縮」這招學起來
當我們想練出運動力,並減少身體的痠痛不適,必須要把肌肉與筋膜一起組成的「肌筋膜」聯合網考慮進來。肌肉訓練時,我們會利用「阻力」讓肌肉收縮、 ...
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