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離心收縮運動
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健身訓練小知識:肌肉收縮模式(下) - 米蔚
因為和日常活動息息相關,可以根據身體功能或運動表現所需,針對特定肌群調整訓練時的比例。 ... 因為有動作就有方向性,又分為向心與離心收縮。
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