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何謂肌肉向心、離心及等長收縮？ - 山姆伯伯工作坊

肌肉收縮力量小於外在負荷的阻抗力量，肌肉被拉長，此時肌肉產生的力量小於外在負荷伸展肌腱的力量。舉重訓練時的動作向下階段是為離心收縮，在標準動作中 ...

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