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運動功能修復全書: 喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力，全方位疼痛自救書！92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練

喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力,全方位疼痛自救書!92組減傷‧解痛‧強化的完整 ... 以深蹲為例子的話,可以用一∼減速訓練就是離心收縮訓練,而除了「慢」這個主要概念 ...

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