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[重訓話題] 向心vs.離心收縮(運動完不覺得酸痛？)

急性酸痛(Acute Muscle Soreness): 這是運動時和運動後一小段時間感覺到的酸痛，運動後幾分鐘至幾小時之內就會消失。主因是肌肉受刺激造成代謝產物的堆積和血漿液體成分 ...

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