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肌肉收縮方式與運動的影響 - 陳志誠醫師的運動入門課

另外，如果想增加肌肉的肌力以及尺寸(肌肥大)，向心收縮和離心收縮會是比較 ... 恢復、適應」的例子，如果恢復後就作了相同強度的訓練，這一次的痠痛 ...

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