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健身過程中，什麼叫離心收縮和向心收縮？ - GetIt01

健身中——離心收縮（離心運動）：. 再舉例子：圖2.——啞鈴卧推這個鍛煉動作——. 從虛線部分做運動至實體部分，這個過程——胸肌肌肉組……肌肉纖維被拉長（肌纖維撕裂伸長）， ...

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