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离心收缩是如何让肌肉线条得到最大化发展 - 知乎专栏

举个简单的例子，橡皮筋发力的情况下，是把两头拉向中心（收缩力），外力小的话，皮筋的两头就会向中心靠近，就是向心收缩。外力大的话皮筋会被拉长，皮筋 ...

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