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離心收縮例子
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離心收縮比拉筋更能有效避免受傷並增加活動度?
這裡小小科普一下離心收縮,是指當肌肉被拉長時持續收縮負荷重量。最常見的例子就是當我們做二頭肌彎舉時,手肘從彎曲慢慢伸直的過程,這時候二頭肌 ...
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