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吃一顆害膽固醇飆高？打破鳥蛋迷思| 健康| 營養| 鵪鶉蛋

每克鵪鶉蛋黃的膽固醇含量是12.1毫克，雞蛋蛋黃則為12.0毫克，簡單來說在相同蛋黃重量下，鵪鶉蛋黃中的膽固醇與雞蛋中的膽固醇相當，因此吃下4～5顆 ...

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