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一天能吃幾顆蛋？營養師教你聰明吃(高醫營養師吳玉茹受訪 ...

美國心臟協會表示，每人每天膽固醇的攝取量，以300毫克為上限，而一顆雞蛋的膽固醇含量約260毫克，故一天食用一顆蛋，基本上是不會造成身體過量的負擔。

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