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買不到雞蛋沒關係！營養師激推2種「優質高蛋白」食物 - 風傳媒

林俐岑表示，蛋白質食物的攝取量，每餐最少要吃一掌心，葷食者的蛋白質食物建議1／3來自植物性蛋白，動物性蛋白則建議優先選擇魚類與瘦肉；素食者若不 ...

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