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[心得] 親子丼超強高蛋白高碳水分享- 看板MuscleBeach
丼飯 醬汁也很簡單,就是醬油、味琳、清酒、日式高湯這四樣。 ... 「基本款」的親子丼白飯大約100g生米,一片去皮雞腿約200g,蛋白/碳水/熱量 ...
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