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長輩飲食4原則營養均衡「吃」出樂趣｜方格子vocus

... 為原則，蔬菜類避免太多根莖的部分以嫩葉為主，若是挑選肉類，魚會是比較好的選項，魚肉的肌肉組織比起一般肉類較低且更軟，或是挑選雞胸肉，避開 ...

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