【我雖然很可愛，但是我壞壞的】

最近塔口醬很愛玩角色調換的遊戲，一直叫我演小北鼻，她演媽媽。
她演媽媽的時候非常厲害，簡直是把我過去開(ㄉㄨㄟˋ)導(ㄈㄨˋ)她的言語一字不漏的用回來我身上，諸如：『學校是很好玩的地方，你可以交到很多好朋友喔』『午覺睡不著也沒關係，乖乖躺著就可以了』『你如果不乖乖喝水就會被魔鬼吃掉』『去公園玩不可以亂跑，不然會被壞人抓走』

後來我就很入戲的演說我不想上學、我想要媽媽陪我，結果她就像我當初哄她的一樣，指著時鐘說：『我四點就會來接你了，不要擔心』
我覺得實在太可愛了，就一把將她抱緊緊，然後說「你也太可愛了吧～～ >/////<」

沒想到，她竟然露出賊賊的笑容說：
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『我雖然很可愛，但是我壞壞的。』

#這又是跟誰學的啦
#我們家沒有人這樣喔 XDDD

--------------工商時間----------

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4/9 #單親媽媽早餐日記
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當一名母親就是要去適應，你的孩子時常會在前一天進步了許多，隔天又回到原點，越小的孩子這樣的狀況會越常見。
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昨天尚宇放學回家後吃了點心，聯絡簿上除了班導師回覆的留言之外，也多了英文老師的鼓勵，可能導師有跟英文老師說過尚宇的狀況，因此昨天考英文時對於尚宇交白卷這件事老師並沒有任何指責，紙條上簡短幾個字說明了：『尚宇要努力喔，媽咪也請加油！』
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從這週開始，尚宇的國語作業我已經沒有再像之前那樣全部幫他寫一遍再讓他照著描，五遍的生字中我只幫他寫兩個，另外三個他必須自己練習寫。習作的題目也讓他嘗試去自己讀，相較於兩個月前一個字也讀不出來，他現在大致上已經能夠唸得出來了。
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但跟前幾週相比，寫作業確實是變得比較辛苦的，昨天他的作業寫到只剩下最後一題造句『...不管...都...』，我讓他自己造句後我再幫他寫上去讓他描，而他就在這個時候又開始耍賴不想寫了，連自己想個句子都不願意。
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在個體心理學中，過度關注孩子的脫序行為會讓孩子越來越依賴脫序行為，就像吸毒一樣，孩子會深陷其中難以改掉，父母針對孩子的某項行為發脾氣或是指責時，他們會學到做這件事情會讓媽媽爆炸，他們就會一直刻意去做。倒不是因為想被罵，實際上他們是想要《被關注》。
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因此在關注孩子的行為就很重要，當孩子主動完成某件屬於他或者不屬於他的事情時，照顧者要盡量給予正面的鼓勵以及感謝，當他們明白做好這些事情也能獲得關注時，就比較不會想要用造成別人困擾這樣的方式。孩子們自己也會比較，幫助了別人跟造成別人困擾雖然都能夠獲得的關注，但兩種感受卻是完全不一樣的。
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昨天他又開始準備進入刺蝟模式的時候我就直接打斷他，明確地向他表示我不會跟你在這邊耗兩三個小時就看你縮成一團，想不想寫作業是你的事情，你想寫我會陪你寫，你不想寫想在那邊當石頭，我也不會陪你浪費時間，你好自為之。
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當然，這種話只能是我心中的murmur不可能講出來，我只跟他說：「你想鬧脾氣的話那我先去工作喔，等你心情變好想繼續寫作業時再來我房間找我。」然後就真的留下他自己一個人在房間，我忙自己的事情去了。
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孩子的脫序行為都有針對的特定對象，當這個特定對象已經不在他視線範圍中時，他就不會這麼做了，因為沒有意義。而離開現場除了能夠讓尚宇迅速冷靜下來之外，也是讓我自己能夠換個地方調適心情。
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畢竟面對教養問題不能不教，但是孩子一直反抗也會讓照顧者身心都處在高壓狀態，若不適時地去轉換心情，很可能情緒失控就開始罵小孩甚至毆打小孩，因此面對這種狀況我現在都是選擇直接離開。
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今早起床一走到客廳，就看見我的擴香瓶被貓咪們打翻， 楊梅香吉士 送我的花朵散落一地，整個地毯上面全是精油，強烈的香味熏的我陣陣反胃。收拾著地上的花時忍不住掉下眼淚，我不知道自己是捨不得香吉士送我的花被毀掉，還是難過著過去只有我們兩個人的時光回不去了。
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然後尚宇吃早餐時因為裸體覺得很冷，就拿毯毯包在身上，但是毯毯很大一條，他在拉扯時毯毯就直接掃過桌上的早餐，沾到了番茄醬與其他食物。
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「你在幹麼！」
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就因為我的這句話與不友善的口氣，尚宇今早又發脾氣了，不吃早餐也不換衣服，就把自己包在毯毯裡面躲在房間不願意出來。『又來了』，雖然內心無限的白眼與不耐煩，但仍舊還是去開導他，把過去兩個月來幾乎天天都在講的話又再重新講一遍。
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『每天都要重複一樣的話真的超蠢的，為什麼總是講不聽呢？』我想這應該是許多家長的心聲吧？至少我自己小的時候，我母親就時常對我講這樣的話，而有些時候聽見母親這樣講其實我是很難過的，因為我真的不知道自己做錯了什麼。
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若一直將孩子跟自己理想的模樣做比較，永遠都會覺得孩子做得不夠好，就像家長理想中的孩子應該是要講一次就懂，當對孩子講了第三次、第五次，甚至講了十次以上孩子都還是犯同樣的錯誤時，就會開始對孩子產生不滿。
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然而，若是去跟前一次犯錯的孩子相比，難道孩子真的都沒有成長嗎？
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尚宇從最初早上發脾氣是會直接拒絕上學，然後進步到鬧脾氣到十二點才去學校（12:40放學），到今天我講了大概十幾分鐘左右他就換衣服上學去了，出門前還叮嚀我要幫他的紅豆澆水。
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❌ 一天到晚在鬧脾氣不去上學
⭕️ 鬧脾氣的時間越來越快結束
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同樣一件事，用什麼角度去看就會影響到當事者的心情，以及面對這些事情的態度，我不會說教養小孩很輕鬆，但我也不認為是件痛苦的事情。孩子是自己選擇要生的不是嗎？為自己的行為負責，不就是父母一直希望孩子學會的事情嗎？
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那麼，就不要把孩子的脫序行為怪罪在孩子身上，教養是父母自己的責任。
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沒有教不好的孩子，只有不想負責的父母。
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早餐日記明天見～
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#以下業配
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懶人料理超值組合包活動價：1999元 （原價2295）
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為什麼這個組合這麼推薦？
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二）搭配花花的折扣碼《HANA》又會再多送一包雞胸
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#折扣碼可重複使用喔
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🐔 動物性蛋白質之王嫩雞胸 — 12包
🐟 低脂白肉舒肥鯛 — 5包
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一個人吃的話這個組合可以吃上半個月沒問題，平均一餐不到135元，比自助餐健康、比超商便宜、比自己買食材料理輕鬆，CP值高到根本不用考慮啊484！！
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如果是給孩子吃，一位小學生這個組合可以吃一整個月，因為體重大約只有三四十公斤的兒童，一餐的蛋白質不需要吃到整包雞胸肉，可分成兩餐食用，平均一餐不到70元，比吃早餐店還便宜啊！
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貼心提醒：這是長篇大論的置入性行銷，前半段很冗長後半段是業配，支持花花請滑到最底下買起來，#愛花花請全部看完然後買起來（無誤

昨日，在彰化參加學生的婚禮，騙吃騙喝了一頓就趕回中壢繼續工作，大選結果應該讓我放下這段時間以來緊繃的情緒，然而選後兩邊不同的極端聲音依然讓我看了覺得很難受。

不滿意的人拒絕接受開票結果，要求驗票等這些言論其實都可以理解，但是一直不斷唱衰接下來的四年民生會越來越苦、年輕人都會上街頭因為蔡英文會讓台灣變成香港等言論......

不要把自己的失敗怪罪在他人身上，這個世界既不公平也公平，我們無法決定自己生於哪一個原生家庭，也無法決定一生當中一定不會遇到什麼難題，但每一個人的出生與辭世都是相同的，唯一不同的只有活著的這些日子，你要怎麼過。

#抱怨 是一種
#改變 是一種

錢賺很少？想辦法開源啊。
工作難找？提升自己的競爭力啊。
孩子難教？我個人覺得抱怨是真的沒辦法教好孩子啦。

我個人覺得想要有錢這樣的念頭沒什麼好可恥與否認的，可以選擇有錢的話誰會想要讓自己比別人窮？但是 #賺大錢 與 #發大財 完全是兩回事，前者是找方法提升收入，後者是希望不勞而獲最好買個樂透就中頭獎，是不切實際的幻想。

心態不改變，誰當總統誰執政都是一樣的，就算韓國瑜當選，你們依然能講說民進黨國會過半害韓國瑜沒辦法做事。別傻了，#你只是不想承認自己的不如意完全都是來自於你的不努力，所以怪政府最快了，還可以很合理的說：「我們只是小老百姓根本沒辦法跟這些政客抗衡」

回到滿意這次結果的，總統都已經如願蔡英文連任了，還要狂罵小黨把票分走，其中不乏跟民進黨站在同一陣線的其他黨，昨天有說過任何一個黨一定都有熱血愛國的也有只想拿盡所有好處的，這也是我總統投蔡英文政黨卻給了基進（區域立委給民進黨）的原因。

民主，不是讓人民能夠自由選擇自己想要的人來領導國家與地方嗎？

愛台灣的，不是只有民進黨，然而這次的結果卻讓許多民進黨支持者口出惡言詛咒其他小黨都去死，這樣的心態跟當年國民黨屠殺台灣的菁英份子有什麼兩樣，只差在一個有流血一個沒有而已不是嗎？

人民的投票，是在選一個自己想要的結果，還是爭一個誰對誰錯？

這世界上沒有所謂對錯，對錯存在於每個人心中認定的價值，如同韓國瑜支持者不可能認同我投蔡英文是正確的選擇，我也不認為這是一個正確或錯誤的選擇，這只是一個

#我想要的選擇

昨日 楊梅香吉士 看著我的臉跟手臂，語重心長要我別再看政治文了，整張臉都已經爛掉荷爾蒙分泌也開始不正常了，就不要再看這些讓自己壓力山大的東西，看看小說也好啊！甚至講出：「我寧可妳花時間去看農農都還比較健康。」

悶騷如他，會主動要我去看農農，應該是真的很擔心我的身體吧？

選舉已經結束了，去做自己能做的事情，別再抱怨了，學學 #丁守中 都好過在那邊罵不停卻什麼也不願意改變。

再過半個多月兒子們就要轉學上來中壢與我同住了，我背負的責任更多也更重，但心裡是很暖且期待的，等了許多年終於即將盼到與兒子們團聚的這一天，為了他們，我會更努力工作並且精進自己，給予他們該有的生活品質同時也要教育好他們擁有堅強的心智去面對人生的每一個挑戰。

#業配開始 👀📣👄🏃‍♀️

與乾爹 UP 運動吃沙拉 合作即將要一年了，這一年來我幾乎天天都在吃乾爹家的產品，主要以雞胸肉居多（最經濟的選擇lol），偶爾換換口味吃鯛魚，想慰勞自己的辛苦時會吃吃鮭魚以及牛排。

乾爹家的肉類選擇很多，光是舒肥雞胸肉就有七八種不同口味，不同季節還會推出限定口味像是中秋節的柚香嫩雞、冬季的麻油嫩雞、聖誕節的青醬嫩雞等等。

在健身市場中，做舒肥料理的店家非常多，而我會選擇UP是因為他是最先找上我的（刪除線）是因為UP他們這一路經營下來不斷求新求變的態度讓我很欣賞。

而接洽我的乾爹更是真的待我如女兒一般，在我經濟拮据時期甚至會主動詢問我要不要多寄些雞胸肉給我吃，乾爹要錢沒有，要肉一堆，不夠的話僅管開口……

我很感恩這一年準備轉職全職部落客以來，廠商們都不只是把我當成合作對象而已，更是視我如朋友般的關心我的生活與煩惱，並且也幫我想辦法去解決我一個人解決不了的難題，能夠擁有這樣的合作對象，我由衷感謝上帝的厚愛。

未來每個月25號，我都會與乾爹共同舉辦抽獎活動，#憑上一個月使用我的折扣碼《HANA》的消費記錄，不限金額都能參加。就像單月對發票一樣，只是我每個月都會開獎，每次抽一名，直接送三片乾爹贊助的 #嫩肩牛排 。

另外這個月乾爹家又推出新產品 #鱸來神張 ，長得很像壓扁的水餃但是裡面沒有包３Ｑ，那是用千張皮將鱸魚以及毛豆等食材包起製成，我個人喜歡用不沾鍋將表面略煎至焦黃，吃起來很像蝦卷，很Ｑ彈且低熱量。

盧來神張是追求低脂與少吃紅肉的優質選擇，千張皮、毛豆與鱸魚同時滿足了動物性與植物性的蛋白質，是維持健康不可缺乏的營養素。

強烈推薦給大家～

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#業界首創 #前所未見 #鱸來神張 #鱸魚x千張皮 #你準備接招了嗎 #up

來台灣竟然胖了10公斤🙀又要開始減肥了（累）以前我用這個方式甩掉了12公斤，所以我這次想一邊減肥一邊拍下來介紹大家，吃得很飽也可以減肥的必勝方法。✅每天吃到基礎代謝量✅168間歇性斷食✅每週2-3次運動，就可以慢慢瘦下來，而且不易復胖。我也一起介紹我的減肥菜單，全部很容易做的喔！

如果你們也正在減肥的話，我們一起努力💪

0:00 OP
1:20 挑戰的減肥方式
4:20 一週的紀錄
9:07 結果

●我在喝的蛋白粉(MYPROTEIN)
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=0RIU-R1

●影片裡面的食譜
トンテキ
https://tasty-note.com/ton-teki/
減肥湯
https://www.youtube.com/watch?v=umeisHHkD84
舒肥低溫雞胸肉
https://www.youtube.com/watch?v=d0jDvjnjYy8
いももち
https://tasty-note.com/imomoti/
番茄減肥燕麥粥
https://tasty-note.com/tomato-auto-meel/
鴨南蠻蕎麥麵
https://tasty-note.com/kamonanban/
鴨南蠻烏龍沾麵
https://tasty-note.com/kamonanban-udon/


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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

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大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#168間歇性斷食 #吃足基礎代謝量 #提高肌肉量

利用舒肥法製作的雞胸肉，既不乾柴又嫩嫩的。
真的是吃再多也不膩，比在便利商店買的更加美味而且划算。
作法真的很簡單，如果家中有可以低溫調理的機器就可以做。
減肥中的朋友非常推薦一定要學起來，比舒肥更舒肥喔！

順便我也一起做白玉（我家貓咪）的鮮食版本，無調味，而且嫩嫩的口感他很喜歡呢！

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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/teion-salad-chicken/

★你需要準備的食材★
雞胸肉---300g
砂糖---1茶匙
鹽巴---1/4茶匙
米酒---1大匙
●香草（可不加or擇一）
義大利香料
咖哩粉

★小撇步
雞肉請務必退冰成常溫，沒退冰下鍋煮的話是造成雞肉中心沒熟的原因。 雞肉偏厚的話，可以橫切一刀變薄。 沒有低溫調理機的話，可以煮一鍋滾水後熄火，放入調味好的雞胸肉密封袋，蓋上蓋子浸1個小時也可以。

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#舒肥雞肉 #貓副食 #減肥

萬用鍋有多萬用呢？
最近受到象印的邀請體驗他們的新產品「多功能萬用鍋」，
許多標榜著多功能的鍋具都需要換上不同的內鍋，因此零零總總加起來收納也佔不少空間。

這款多功能萬用鍋，收到的第一時間正逢天氣轉冷時分，正是吃鍋的好季節😆
趁著休假日與家人一起用象印萬用鍋享用了一頓美味的麻辣鍋。
在一開始燉煮湯底時，會不禁狐疑到底有沒有在加熱，其實這正是因為它的高蓄熱性及3層厚的不鏽鋼內鍋，讓我們吃完一餐還不會滾燙到濺出鍋外，持續保持固定的恆溫。

多虧了這層好設計，即使煮舒肥料低溫料理、燉湯甚至是優格也能輕鬆一鍋搞定。

特別的是象印多功能萬用鍋還特別針對台灣開發了「藜麥」功能，在健康意識抬頭的現在，藜麥是很受各方人士喜愛的一道好食材。
通常大家都將藜麥放入沙拉或是鹹食中，今天我想介紹將藜麥做成甜點的食譜。
運用萬用鍋就無需費心計算水量，鍋裡就有加水量的刻度可以參考，一鍵煮熟十分方便。

另一道食譜則想介紹舒肥雞胸肉，如果你至今沒吃過美味的雞胸肉料理，請一定要吃此一作法，利用萬用鍋也是一鍵搞定，比便利商店賣的雞胸肉還要好吃👍

舒肥雞胸肉沙拉，材料表✅ 4:08 ✅沙拉醬材料表 6:52
健康藜麥三色甜點，材料表✅ 3:23

有興趣的朋友可以上🛒
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官方網址：https://www.zojirushi.com.tw/product/gourmet-cookwares/EL-CAF60

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★詳細食譜★
舒肥雞胸肉沙拉✅ https://tasty-note.com/sous-vide-salad/
健康藜麥三色甜點✅ https://tasty-note.com/kinuwa-yogurt/

★你需要準備的食材★

健康藜麥三色甜點✅
藜麥---1杯份
蘋果切片---1/8顆
葡萄---5顆
百香果---1/2-1顆
奇異果---1顆
玉米粒---20g
草莓果醬---2茶匙
白玉湯圓---6顆
無糖優格---80g

舒肥雞胸肉沙拉✅
雞胸肉---1片(約300g)
雞粉---1茶匙
鹽巴---1/2茶匙
砂糖---1/2大匙
檸檬汁---1/2大匙
義大利香料---適量
●蒸煮食材
花椰菜---1株
●配料（隨喜）
水煮蛋---2顆
生菜---適量
玉米---適量
紅蘿蔔絲---適量
●辣味千島沙拉醬
日式美乃滋---1大匙
番茄醬---1大匙
辣椒粉---少許
檸檬汁---少許


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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
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希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#象印 #多功能萬用鍋 #萬用鍋