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雞胸肉冷凍退冰
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雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩 - World Gym
1.冷凍的雞肉,慢慢退冰再烹煮。 雞胸肉不要在冷凍狀態的時候立即放入鍋子煎煮,或是用微波爐解凍。 正確做法,前一天從冷凍放入冷藏,要吃30分鐘前再拿出來回到室溫。
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