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雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩 - World Gym

《前置作業》前一天，雞胸肉泡鹽水. 《作法》 Step1.雞胸肉均勻裹上調味料(紅椒粉可以放多一點)。烤盤由下而上堆疊柳橙片>雞胸肉>一片柳橙，淋一點油，蘆筍放旁邊。

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