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吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略」 ...

咖哩飯 迷你碗的咖哩醬汁大約290至300大卡，加上150克的飯，整體約500大卡，但是因為燴汁多肉少，因此醣量比牛丼多，且由於蛋白質不夠，如果要吃咖哩飯要再 ...

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